Mijn blog

2025-07-22

Hormonen en de huid

Hormonen en onze huid, wat doet het allemaal.

In ons geval doet het veel met onze huid en lichaam en stofwisseling, soms lijkt het dat dit alleen bij ons vrouwen gebeurt, maar ook bij mannen veranderen hormonen, weliswaar op een andere manier, maar ook voor hun is dit het geval ook al word daar weinig aandacht aan gegeven.

De overgang 
De overgang is de fase waarbij bij vrouwen de natuurlijke hormoonproductie zich aanpast/afneemt, de afname van de oestrogeen en progesteron spiegels.
Deze veranderingen gaan gepaard met meer of mindere klachten en merkbare lichamelijke veranderingen. Die iedereen anders zal ervaren.
De eisprong komt steeds minder voor, waardoor de menstruatie onregelmatig wordt en uiteindelijk uit blijft.

Pre meno pauze
Deze periode begint ongeveer na de leeftijd van 30 jaar, al kan dat natuurlijk verschillen en kan het bij de ene persoon eerder of later zijn. Er komen hormoonschommelingen en een onregelmatige cyclus.

De effecten op de huid:
-Vochtverlies
-Afbraak van collageen, waardoor lijntjes ontstaan en de huid dunner word.
-Onzuiverheden, acne en zelf een vettigere huid

Peri-menopauze, het begin van de overgang
Met deze periode zal de menstruatie uitblijven, waardoor onderstaan klachten o.a. kunnen ontstaan:
-Opvliegers
-Slaapproblemen
-Wisselingen tussen hoge ne lage bloeddruk, duizeligheid
-Gewichtstoenamen
-Concentratiestoornissen en evt. depressieve stemmingen
-Gewrichtspijn
-Osteoporose
En zo kunnen er meerdere klachten ontstaan, die ook per persoon kunnen verschillen.

Effecten op de huid
-Vochtverlies
-Verlies van vetstoffen
-Afbraak van de collagene en elastine vezels-huidverslapping en lijntjes
-Cel vernieuwing gaat trager
-Herstel van de huid gaat trager
-Meer overgevoeligheid voor de huid, huid word dunner
-Ontstaan van pigment vlekken
-Ontstaan van couperose / Rosacea

Menopauze
Begint rond je 50e levensjaar
Oestrogeen productie van de huid neemt af, met als gevolg collageen verlies en een dunnere huid.

Wat doet een goede huidverzorging / behandelingen voor je huid:
-Het verbeteren van je vocht en vethuishouding
-Het beschermen van je huid barrière.
-Verbeteren van huidherstel / huidvernieuwing
-De stofwisseling van je huid verbeteren, het afvoeren van afvalstoffen via de lymfebanen en aanvoer van voedingsstoffen.

Wees lief voor jezelf en je huid door:
-Goede huidverzorging en routine voor thuis
-Regelmatig bezoek voor gezichtsbehandelingen in de salon.
-Veel Me time en ontspanning
-Voldoende water drinken en gezonde voeding
-Voldoende slaap
-Zon verstandig met UV bescherming 

Tegenwoordig is er gelukkig steeds meer kennis en erkenning over wat hormonen met ons doen, en word er veel over geschreven.
Sinds kort is er zelfs een mooi tijdschrift uitgekomen met de naam “Hormonen”, dit blad geeft vele artikelen over hormonen wat het met ons doet. Hiermee word er meer kennis en ervaringen gedeeld.
Het doet meer met ons lichaam dan we denken.